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如果你決定要分手，肯定是因為彼此之間有無法溝通或磨合的歧見，那多半是經年累月的積累，而你們肯定早為此吵過無數次架，換言之，對方也知道彼此之間「有問題」，差別只在於，你認為這個問題已經無解，而他卻認為，如果是真愛，就該努力去克服難題。

所以，你的第一個自我懷疑是：是我不夠努力嗎？甚至，是我不夠愛嗎？

如果你曾經有這樣的自責，那麼，請你仔細回想，你曾經多少次就此問題跟對方溝通？你曾經想過多少辦法想解決問題？你真的沒有努力過嗎？其實你有的，就是已經努力到無力了，問題依舊無法解決，才決定要分手。 

事實上，如果你不曾努力，老早就拍拍屁股走人了，不會在這裡為了分手與否而猶疑。更何況，努力也並不是幸福的萬靈丹，如果說只要夠努力，就一定能夠天長地久的話，那麼我們也不需要苦苦尋覓適合的人了，乾脆回到指腹為婚的年代，還能順便提生低落的結婚率。

但當然，到了分手的關卡，還希望對方能認可你的努力，實在是不大現實的事。一般來說，被分手的那一方，一定會有無限的憤怒、怨恨、哀怨、懷疑……等負面情緒。一開始，你一定也試圖解釋「事情不是他想的那樣子」，或者在他發飆罵你時，壓下你也被挑起的怒意，試圖好好和他講道理，但是，對方的負面情緒就像是一場森林的燎原大火，無論你往裡頭丟什麼，都只會成為助燃的柴薪。

於是你面臨了最大的挑戰，那就是：他不願意分手，如果我硬是甩開他，他就會受傷，所以我是個爛人？

這是一個困難的關卡，沒有人喜歡被當成爛人（特別是你真的並不爛的時候），如果你在提分手時卡住，並非是因為想分手的立場不堅，而是無法承受來自對方的指責的話，你要記得一件事，那就是，放任愧疚感折磨自己，並不能補償對方的痛苦。

有些人在提分手時，因為不想扮演加害者的角色，會不斷強調「我也很痛苦」、「我也不願意」，當然那些都是真的，但其實，你要明白一件事，那就是：在一個比你痛苦的人面前強調自己的痛苦，在對方眼裡看來，無疑是一種落井下石的舉動。

你必須要理解一件事，那就是：在這個當下，被分手的人的確比較痛苦。

他的確比你痛苦，但這並不是因為你是爛人的關係，而是許多因素交互作用下的結果。


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關鍵字：愛情裡的爛好人、分手、勇氣